바이러스에 강한 몸, 음식으로 만들 수 있을까요?대상포진은 면역력이 저하될 때 활성화되는 바이러스 질환으로, 예방을 위해서는 면역 체계의 강화를 최우선으로 해야 합니다.이를 위해선 특정 식품을 적극적으로 섭취하고, 해로운 식습관은 피하는 것이 중요합니다.이번 글에서는 면역력을 높이는 음식과 피해야 할 식품을 구체적으로 정리하고, 대상포진 예방을 위한 식단 전략을 안내해 드립니다.비타민C 풍부한 식품으로 항바이러스 방어력 강화감귤류, 키위, 브로콜리, 파프리카와 같은 식품은 비타민C가 풍부하여 바이러스 저항력을 높이는 데 효과적입니다.특히 비타민C는 체내 면역세포의 활성을 촉진하며, 항산화 작용을 통해 감염 예방에 기여합니다.하루 한두 번 생과일 또는 생채소를 곁들이는 습관이 중요합니다.마늘과 생강, 양파..
